Functional Training in der neuen Functional-Box auf 150 m², neu ausgestattet durch Gym 80 und Hammer Strength! 

Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Hier trainiert man Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training. Du trainierst also im Fitnessstudio Bewegungen, die im Alltag gebraucht werden und bist dabei besonders effektiv weil der ganze Körper belastet wird.

Die Übungen, die im Funktionellem Training eingesetzt werden, sprechen immer mehrere Muskelgruppen an. Dadurch wird ein stärkeres Körperbefinden trainiert und du passt deinen Körper dem Alltag besser an. Nicht zuletzt kannst du mithilfe der unterschiedlichen Stabilisierungsübungen beim Funktionellem Training die Verletzungsgefahr im Alltag verringern. Klassisches Krafttraining an Kraftgeräten hingegen trainiert erst einen Muskel nach dem anderen, und zwar isoliert. Bei den meisten Geräteübungen wird die Stabilisierungsfunktion vom Gerät übernommen. Du hast bloß die Aufgabe, Kraft zu entwickeln, alles andere erledigt die Maschine von selbst. Zwar gibt es auch Geräteübungen, bei denen du neben dem Kraftaufbau auch die Stabilisation selbst übernehmen musst, doch diese sind sehr selten.

Wir bieten mehrere Kurse pro Woche in Kleingruppen (max. 10 Teilnehmer) an. Hier trainierst du unter der Anleitung von unseren Trainern, der Fokus ist hier die persönliche Betreuung. Du machst verschiedene Stationen durch und trainierst mit unterschiedlichem Equipment. Unsere Trainer helfen dir dabei, dass du deine Ziele erreichst, Kraft aufbaust, die Koordination verbesserst, Körperfett verlierst und dabei auch Spaß hast. Open Gym heißt, du kannst selbständig zu den ausgewiesenen Zeiten in unserer Box trainieren

In unseren Funktionellen Kursen trainierst du abwechselnd mit Rack, Kettlebells, Corbags, Kurzhanteln, Langhantel, Gewichtsschlitten und vielem mehr.

Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Hier trainiert man Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training. Du trainierst also im Fitnessstudio Bewegungen, die im Alltag gebraucht werden und bist dabei besonders effektiv weil der ganze Körper belastet wird.

Die Übungen, die im Funktionellem Training eingesetzt werden, sprechen immer mehrere Muskelgruppen an. Dadurch wird ein stärkeres Körperbefinden trainiert und du passt deinen Körper dem Alltag besser an. Nicht zuletzt kannst du mithilfe der unterschiedlichen Stabilisierungsübungen beim Funktionellem Training die Verletzungsgefahr im Alltag verringern. Klassisches Krafttraining an Kraftgeräten hingegen trainiert erst einen Muskel nach dem anderen, und zwar isoliert. Bei den meisten Geräteübungen wird die Stabilisierungsfunktion vom Gerät übernommen. Du hast bloß die Aufgabe, Kraft zu entwickeln, alles andere erledigt die Maschine von selbst. Zwar gibt es auch Geräteübungen, bei denen du neben dem Kraftaufbau auch die Stabilisation selbst übernehmen musst, doch diese sind sehr selten.

Wir bieten mehrere Kurse pro Woche in Kleingruppen (max. 10 Teilnehmer) an. Hier trainierst du unter der Anleitung von unseren Trainern, der Fokus ist hier die persönliche Betreuung. Du machst verschiedene Stationen durch und trainierst mit unterschiedlichem Equipment. Unsere Trainer helfen dir dabei, dass du deine Ziele erreichst, Kraft aufbaust, die Koordination verbesserst, Körperfett verlierst und dabei auch Spaß hast. Open Gym heißt, du kannst selbständig zu den ausgewiesenen Zeiten in unserer Box trainieren

In unseren Funktionellen Kursen trainierst du abwechselnd mit Rack, Kettlebells, Corbags, Kurzhanteln, Langhantel, Gewichtsschlitten und vielem mehr.