LES MILLS TONE®

Les Mills TONE ist ein 45-Minuten Fitness Workout für Teilnehmer aller Alters- und Fitnessstufen und leicht ausführbar. Drei Workouts in einem, du trainierst Ausdauer, Kraft und Core (Rumpf) Energieverbrauch ca. 600 Kilokalorien pro Stunde. Dein Instruktor wirt dich zu inspirierender Musik Schritt für Schritt durch die Übungen führen, bei denen Tubes und Scheiben zum Einsatz kommen. Les Mills TONE® enthält Ausdauer-Elemente für ein effektives Herz-Kreislauf-Training und Widerstandsübungen zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Das ideale Präventionstraining z.B. gegen Rückenbeschwerden, Arthrose und Osteoporose. Ziel: Kraft, Ausdauer, Straffung und Figurformung, Prävention, Spaß, DAS Programm für Neueinsteiger, für jeden Fitness und Alterslevel geeignet!